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女子用特殊減肥法,減掉57斤,不挨餓不去健身房

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照片中的女子名叫蒂芙尼,是一名單身母親,她的體重曾一度高達203斤,經過減肥後,目前她的體重只有146斤,值得一提的是,她從沒有依靠節食和專業的健身來減肥。(新聞源自獨立報。)

蒂芙尼過去的生活習慣非常不好,她喜歡吃一些高熱量的食物,而且很少做運動,她的體重很快不受控制的上升,最後正處於愛美年紀的她,體重直接長到了203斤。

從那之後,蒂芙尼便深刻的認識到了自己的問題,下定決心開始了減肥,經過她的努力,她成功的減掉了57斤,而且還因此成為了一名網路紅人。

據蒂芙尼所說,她從沒有進行過節食,也沒有去過健身房,她減肥的主要方式就是戒掉了垃圾食物,不吃乳製品無穀蛋白,並且靠在家鍛煉瘦下來的。照片中是蒂芙尼減肥前後的對比照,瘦身之後的她看起來年輕了一大截。

雖然這個過程很痛苦,但是蒂芙尼表示,她覺得非常值得,在減肥過程中她沒有挨餓,早上吃蛋白奶昔,中午吃瘦肉和蔬菜,晚餐是雞肉沙拉。此外蘋果和胡蘿蔔都是她常吃的食物。

蒂芙尼也會在家裡做一些簡單的鍛煉,接受採訪時蒂芙尼表示,她特別享受現在的生活,因為瘦下來的感覺實在是太好了,她同時也希望每個人都能夠擁有改變自己的勇氣。

參考來源

來源:www.cocomy.net
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